Kurzbeitrag – Übersicht, wird in einer eigenen Session vertieft.

Was ist es

Ein altindisches, Jahrtausende altes Gesundheitssystem, das Ernährung, Tagesrhythmus, Kräuteranwendungen und mentale Praktiken auf den individuellen Konstitutionstyp (Dosha) abstimmt. Versteht Gesundheit als Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Umwelt, nicht nur als Abwesenheit von Krankheit.

Bezug

Ein ganzheitliches Lebensstil-System, das über reine Meditation hinausgeht und Alltagsgestaltung (Ernährung, Schlaf, Routinen) mit einbezieht.

Vertiefungshinweis

Noch zu klären: wissenschaftliche Evidenzlage (teils umstritten), Abgrenzung zwischen traditioneller Heilkunde und kommerzialisierten Wellness-Angeboten, die sich „Ayurveda“ nennen.