Kurzbeitrag – Übersicht, wird in einer eigenen Session vertieft.

Was ist es

Eine vom Physiker Moshé Feldenkrais entwickelte Methode zur Bewegungsschulung: durch bewusste, langsame Bewegungsvariationen soll das Nervensystem neue, effizientere Bewegungsmuster „lernen“ – weniger Kraftaufbau als bei klassischem Training, mehr Sensibilisierung für die eigene Körperwahrnehmung.

Bezug

Ergänzt die eher meditativen Systeme dieser Liste um einen körperorientierten, wissenschaftlich (neurologisch) begründeten Zugang zur Selbstregulation.

Vertiefungshinweis

Noch zu klären: Unterschied zwischen Einzelstunden (Functional Integration) und Gruppenunterricht (Awareness Through Movement), Anwendungsgebiete (Rehabilitation, Schmerzbehandlung).