Kurzbeitrag – Übersicht, wird in einer eigenen Session vertieft.

Was ist es

Ursprünglich eine indische philosophisch-spirituelle Praxis (Patanjalis Yoga-Sutras), im Westen heute meist als Körperpraxis (Asanas) verbreitet, oft kombiniert mit Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Reicht von rein körperlichem Fitness-Yoga bis zu traditionelleren, spirituell ausgerichteten Formen.

Bezug

Verbindet Körperarbeit und mentale Ruhe – als reine Praxis (losgelöst von religiösem Überbau) breit zugänglich und weltweit etabliert.

Vertiefungshinweis

Noch zu klären: Unterschied zwischen traditionellem und westlich-kommerzialisiertem Yoga, verschiedene Stilrichtungen (Hatha, Vinyasa, Yin), Verhältnis zur ursprünglichen philosophischen Tiefe.